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CORSO DI ZUMBA GRATIS

 

lezioni zumba online gratis youtube

Video lezioni di Zumba gratis online su Online Fitness. Corso base con alcuni accenni ai livelli intermedio e avanzato. Un video corso dove potrai apprendere i passi e le figure più importanti dello Zumba comodamente da casa tua.

 

 

 

ZUMBA WIKIPEDIA

Zumba è una attività fisica di gruppo che mixa le coreografie delle musiche caraibiche e africane con passi di aerobica. Tale sport provoca un enorme dispendio di energia e fa bruciare durante la normale esecuzione moltissime calorie. Le lezioni di Zumba furono create dal ballerino coreografo Alberto Beto Perez a Miami con l'intenzione di inventare uno sport che allo stesso tempo facesse divertire, ma anche che facesse dimagrire e tonificare.

 

 

La maggior parte delle coreografie, infatti, ha la funzione di allenare allo sforzo il sistema cardio vascolare e tonificare soprattutto gambe e glutei. Zumba "ruba" passi e movimenti da moltissime attività aerobiche e non come: hip pop, salsa, merengue, arti marziali, ginnastica a corpo libero, soca e mambo. Il successo dello Zumba è dovuto anche al traino avuto dalle dichiarazioni di molti VIP famosi che hanno ammesso di praticarlo quotidianamente come Jennifer Lopez, Natalie Portman, Hale Barry e Victoria Beckam. I video delle lezioni di Zumba sono stati selezionati da Youtube e consentono di iniziare con un buon work-out.

 


 

LEZIONI DI ZUMBA ONLINE

ZUMBA - Corso Base

 

 

VIDEO LEZIONE ZUMBA DA FARE A CASA 1  

 

VIDEO LEZIONE ZUMBA DA FARE A CASA 2

 

VIDEO LEZIONE ZUMBA DA FARE A CASA 3

 

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