Gainers, cosa sono e a cosa servono

Integratori gainers

gainers per aumentare la massa

Nel segmento degli integratori alimentari per sportivi, i gainers sono dei prodotti completi strutturati per fornire all'atleta un mix di diversi elementi che diversamente non si potrebbero apportare con la dieta di tutti i giorni. Sono prodotti per l'integrazione alimentare da utilizzare a porzioni in base alle esigenze di allenamento, al fabbisogno giornaliero, alla tipologia di sforzo fisico.

I gainers sono integratori utilizzati sopratutto dai Bodybuilder per migliorare e arricchire l'alimentazione controllata soprattutto per quanto riguarda l'assunzione di calorie. A seguito dei periodi di intenso allenamento, ci sono degli elementi che non si riescono ad apportare con la normale alimentazione, soprattutto a livello qualitativo. Per questo motivo i gainers sono indicati per l'aumento della massa muscolare e del peso corporeo. Utilizzando in maniera controllata un integratore alimentare gainers si può intervenire sul miglioramento dei tempi di recupero dopo lo sforzo fisico, favorire la protezione del muscolo e supportare e migliorare la prestazione.

Ingredienti di un gainer

Generalmente in un gainer si trovano carboidrati, proteine, grassi e vitamine.
La concentrazione e la fonte di tali elementi varia in base al prodotto e all'azienda produttrice. Ci sono prodotti per l'apporto di calorie che contengono elementi fondamentali per il recupero e il mantenimento della massa muscolare e per la crescita corporea, come ad esempio Creatina e L-Glutammina. Riassumendo tutti i componenti, in un integratore alimentare della famiglia di gainers si trovano carboidrati come maltodestrine e destrosio, proteine derivanti dalle caseine micellari, grassi insaturi come ad esempio i derivati della soia e mix di vitamine dei gruppi B, C, E.

Le migliori marche produttrici di gainers

Tra le aziende note che producono i gainers più utilizzati nel settore del Body Building segnaliamo Multipower, la Dymatize, azienda che produce prodotti specifici per l'aumento della massa muscolare, Ultimate Nutrition USA, nota per diversi prodotti di proteine isolate di elevata qualità, MuscleTech, una delle aziende di integratori sportivi che forniscono BCCA per la costruzione di massa muscolare, tipologie di integratori molto tecnici, Labrada Nutritrion, noto marchio che distribuisce diversi prodotti per l'aumento del peso e della massa muscolare.