CORSO YOGA GRATIS
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COSA E' LO YOGA?
Con il sostantivo maschile sanscrito Yoga nella terminologia delle religioni originarie dell'India si indicano le pratiche ascetiche e meditative.
Tale termine sanscrito, con significato analogo, viene quindi utilizzato anche in ambito buddhista e jainista.
Come termine collegato alle darśana, yoga-darśana (dottrina dello yoga) rappresenta una delle sei darśana, ovvero uno dei "sistemi ortodossi della filosofia religiosa" induista.
Attraverso lo Yoga è possibile equilibrare il corpo, la mente e lo spirito. Attraverso le Asana andiamo a stimolare i tessuti e gli organi del corpo, portandoli in uno stato di armonia generale. La pratica dello yoga è nata molti secoli fa in India, negli ultimi anni si è diffusa anche in occidente, portando con se un nuovo modo di vivere la vita.
Noi occidentali siamo sempre stressati. Impegnati a correre da una parte all'altra, non ci concediamo mai il tempo necessario per goderci semplicemente la fortuna di essere vivi. Praticando lo yoga perderemo un pò di questo stress imparando ad apprezzare di più l'attimo presente.
Il termine "Yoga" vuol dire "unione". Ed è proprio questo il suo fine ultimo. Quello di unire le forze opposte affinché diventino un "Uno".
Ma, a livello pratico, perché conviene praticare lo Yoga, quando potrebbe andare bene un qualsiasi altro tipo di sport?. Vediamo di rispondere adeguatamente alla domanda.
La maggior parte di noi non è interessato a raggiungere l'illuminazione attraverso la pratica Yoga. Desideriamo avere dei risultati più concreti e sperimentabili in QUESTA vita. Lo yoga è si una pratica spirituale, ma porta numerosi benefici anche sul lato fisico.
Attraverso le varie posizioni Yoga, raggiunte con dei movimenti molto fluidi, mettiamo in moto tutti i muscoli, gli organi e le ossa del nostro corpo. Acquistiamo una maggiore disinvoltura nei movimenti, disintossichiamo l'organismo permettendo alle tossine di uscir fuori attraverso il sudore e... alleviamo i dolori. Le posizioni Yoga riescono davvero a far sparire e prevenire i dolori muscolari. Compreso l'onnipresente mal di schiena.
Lo Yoga è perfetto per tutti coloro che soffrono di insonnia. Anche svegliarsi nel cuore della notte e non aver più voglia di dormire può essere un valido motivo per praticare Yoga. Nemmeno 10 minuti ed i nostri occhi si chiuderanno di nuovo. E per finire, chi ancora non si è convinto che lo Yoga fa bene alla salute, ho altre due cose da dire: rallenta il processo di invecchiamento e migliora le prestazioni sessuali.
Rallenta il processo di invecchiamento perché mantiene sempre il corpo in perfetta forma e tiene la nostra mente vigile e sveglia. Inoltre, aumenta la nostra autostima fuori e sotto le coperte. Aiutandoci a vivere la sessualità in maniera più libera e spontanea.
LEZIONI DI YOGA ONLINE
Lezione di Yoga 1 di Amadio Bianchi
Lezione di Yoga 2 di Amadio Bianchi
Lezione di Yoga 3 di Amadio Bianchi
Lezione di Yoga 4 di Amadio Bianchi
Lezione di Yoga 5 di Amadio Bianchi
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