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Tutti i vantaggi di praticare il Tai Chi

Lo stress e il tran tran di tutti i giorni ci portano a cercare un rifugio attraverso cui ripristinare l’equilibrio mentale e fisico. Il Tai Chi risponde a questa e a tante altre esigenze.

Sport e pelle: tutti i benefici dell'allenamento costante

Fare attività fisica è una manna dal cielo per la nostra salute. Numerosi studi scientifici hanno messo in evidenza come lo sport migliori in generale la nostra vita, apportando notevoli benefici al nostro organismo, ivi inclusa alla pelle.

Allenarsi per l'estate: gli esercizi performanti

Allenamento a corpo libero da fare in estate quando non è possibile andare in palestra, la guida. Programma di allenamento per braccia, gambe, sedere, petto e addominali quando si è in vacanza.